LA RESISTENCIA

En el blog vamos a ver unas sesiones de resistencia con sus respectivos vídeos explicativos.

Además veremos también un test, El test de Cooper, con el que podrás medir tu resistencia aeróbica.

Y con el calentamiento que te mostramos podrás entrenar tu resistencia siempre que quieras.

Vamos a desarrollar tres sesiones de entrenamiento para la resistencia:

Publicado por armarverhel

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